step ile kilo verme

#1
Step Yaparak Kilo Vermek Mümkün Mü ?

Step ile kilo verme işlemi yakılan kaloriye paralel olarak mümkündür. Hem diyet programına başlayıp hem de step ile günlük yaktığınız kalori miktarını arttırarak hem daha hızlı zayıflarsınız hem de sıkı ve formda bir vücuda sahip olmuş olursunuz. Günde 1 Saat Step 500 Kaloriden Hesaplarsak 1 haftada 3500 kalori fazladan yakmış olacaksınız ortalama 1 kilo 3700 kalori ettiğine göre step ile düşük yoğunlukta çalışarak haftada 1 kilo verebilirsiniz. İleriki dönemlerde bu yoğunluğu arttırarak diyet ile destekleyerek haftada 2-2,5 kilo vermeniz mümkündür. Çevrenizde Step ile kilo verdim diyenler çok fazladır. Step ile kilo verenlerin bir çoğu ayrıca diyet programı da uyguluyorlar. Sadece step yaparak sonuca ulaşmanız mümkün ama daha uzun süreli görünüyor.
 
Yukarı