mor lahana

#1
90EE36E4-460C-4582-B21F-2A24F4B374D8.jpeg Havalar soğudu kış sebzeleri yerlerini aldı ee bizede tarif vermek düşer ama bu mor lahana nedir bir bakalım
Orta boy bir mor lahana yaklaşık 60 kalori olduğu için diyet yapanlar bolca tüketebilir. Düşük kalorisinin yanı sıra vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Diyet ve spor yaparken kaybedilen minerallerin geri kazanılmasını sağlayarak gün içinde halsiz ve bitkin hissetmenizi önler. Lif bakımından oldukça zengin olduğu için bağırsakları çalıştırır ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Vücuttaki yağların yakılmasını sağlayarak karın, bel ve kalça bölgenizin zayıflamasına yardımcı olur.
Gelelim tarife
doğradığımız mor lahanaları zeytin yağda biraz solduruyoruz sonra sarımsaklı yoğurdu hazırlayıp soğuyan lahanaları içine atıyoruz ve o mükemmek renk çıkıyor üstüne
 
Yukarı