Hiç bilmediğiniz 10 zayıflama yöntemi !!!

#1
1.Şeker isteği yogun düşünme durumundan kaynaklanır.
2. Koyu renk üzüm yağ yakar.
3.Şekerden vaz geçmeyenler bal tüketeli.
4.Uyku süreniz dikkat edin
5.Chop-sticks kullanın (yemek yeme süresini uzatarak ve yavaş yeme imkanı sağlar. Japonlar yemekte kullandığı çubuklar )
6.Her öğün protein tüketilmeli.
7.Etli , Yoğurtlu , yumurtalı çorbalar uzun süre tok kalmanız sağlar.
8.Yulaf bir mucize
9.Temiz hava şart.
10. Ananas!!
 
Yukarı