Diyette bulgur pilavı yenir mi?

#1
EF9ADF2F-9742-44E1-827E-9C080B6D19AA.jpeg Her evde pişen ve severek yediğimiz bulgur pilavı kilo mu yapıyor dersiniz?hadi okuyalım:oops:
bulgur çok sağlıklı bir karbonhidrattır. içerisinde bolca lif bulundurur bu lifte sindirim sisteminiz çalışmasında olumlu etkisi vardır.bulgurun içerisinde yağ çok azdır. diyetimizde her besinde olduğu gibi bunuda porsiyon kontrolü yaparak tüketmeliyiz. yapımında sebze kullarak yaparsak daha sağlıklı hale getiririz. unutmalayalım ki vüxudumuzun bu sağlıklı karbonhidratlara ihtiyacı var. ve sizi uzun süre ok tutacaktır . bulgurda 100 gramı 338 kcal ve 70.2 g karbonhidrat 12.2 g protein 0.86 g yağ ve 8.2 g lif bulunmaktadır. unutmayınız sağlıklı beslenmede güzel karbonhidratlara ihtiyacımız var. afiyet olsun
 
Yukarı