Diyette başarılı olmanın sırları ...

#1
Diyette-Kaçamaklar-Nasıl-Önlenir-470x322.jpg
1. kendine inan
2. motivasyonunu hep yüksek tut.
3.bol bol su iç.
4. porsiyonlarını azalt.
5. ara öğün yap.
6.biraz daha fazla hareket et (erik dalı gevrektir ...:) )
7.tek taraflı beslenme yapma. ( örneğin sadece sebze yeme gibi )
8. AA ! çok zayıflamışsın dediklerinde şımar ve daha çok spor yap .
9. bol bol gülümse hayata pozitif bak ;)
 
Yukarı