ANANAS

#1
Bir kalın dilim ananas, bir porsiyon meyve yerine geçer. Ortalama 60 kalori kadar enerji vermektedir. Ananası bu şekilde kalın bir dilim halinde tüketebilirsiniz. Tabii bütün bir ananası tükettiğinizde ortalama 4 veya büyüklüğüne göre 5 porsiyon meyve tüketmiş olursunuz. Bu da fazla miktarda enerji içerdiği için bir porsiyon meyveden fazlasının tüketilmemesi gerekir.
Anansın içerisindeki promolin, kan dolaşımını hızlandırıp vücutta fazla birikmiş olan ödemi atmak için bize yardımcı olur
 
Yukarı