sağlıklı yaşam

  1. Sema ceylan

    Haftalik program Yap!!!

    *Aylık program sana uzun ve zor geliyorsa haftalık yap. *Haftalık alışveriş yap,yemeklerini hazırla ve derin dondurucuya koy işten, okuldan gelince hemen çıkar *Öğün atlamanı engelliyeck ve daha pratik olcaksin *Kahvaltı ve öğlen öğünlerini akşamdan hazırla ve yanında götür Böylelikle...
  2. Sema ceylan

    Chiali Su

    Bu su hem tok tutuyor , hem bağırsak düzenliyor * 1 büyük kupa bardağa su içine 1 Tk Chia ve bir kaç damla limon suyu, geceden hazırlayıp sabah açkarına için *gün boyu tokluk hissi verecek.
  3. Sema ceylan

    Zayıflatan Kara Lahana Yemeği! !!

    MALZELER * 1 adet karalahana * 1 kuru soğan * 1 su bardağı kuru börülce * 1.5 yk Salça * 1 tk toz kırmızı biber * sevdiğiniz baharlar ve su * karalahana doğrayın çok kısa haşlayın , ve soğuk suya alın . Yemekik dogaradiginz Soğanları zeytin yağıda hafif kavurun Salça ve kırmızı biberi de...
  4. Sema ceylan

    İyi ve Uzun Yaşamanın Formülü

    * 1/2 ölçü YE * 2 ölçü YÜRÜ * 3 ölçü GÜLÜMSE * Sınırsız SEV:rolleyes:
  5. Sema ceylan

    Neden sürekli AÇ hissediyorum?

    Açıkmak doğal bir eyledir ama yemek yediğiniz halde hemen acıkıyorsanız bunlara dikkat!!! * Uyku eksikliği * Duygusal açılık * Su kaybı *Asitli içecekler *Gluten intoleransı *Parazitleri veya Hormonal dengesizlik
  6. Sema ceylan

    Kilo vermek sadece güzel görünmek değil!!!

    KİLO VERDİGİMİZ ZAMAN NE OLUR * Migren %57 azalır * Yalancı tümör sendromu % 96 azalır * Alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanması %63 azalır * Metabolik sendrom %80 azalır * Polikistik over sendromu %97 azalır * Ödem tutma %95 azalır * Depresyon %55 azalır * Uyku apnesi %74 - %98...
  7. naznihal

    maden suyu mu soda mı ?

    Doğal maden suyu, yer altı sularından elde edilmiş mineraller ve karbondioksit gazı ile birlikte yeraltındaki çatlaklardan ilerleyerek yeryüzüne çıkar ve tamamen “doğaldır“. Soda ise, içilebilir suya yapay mineraller ve karbondioksit gazı eklenerek elde edilen “yapay” bir içecektir. İçilebilir...
  8. admin

    Fit ve Sağlıklı Birisi Olmaya Karar Verdin Ama Nasıl Oldu Bu İş?

    Sevgili FitOnline Forum Üyeleri, Daha çok motive olmalı, daha çok kaynaşmalıyız! Hepimizin bir hikayesi var, peki sen bu hikayeyi nasıl anlatırsın? Seni diyet yapmaya iten şey neydi, ne oldu da zayıflamaya karar verdin? Hadi hep birlikte dertleşelim... Anketimizi oylamayı da unutmayalım. :)
Yukarı