motivasyon

  1. Sema ceylan

    Spor yapmanın 100 faydası

    İŞTE ALTIN DEĞERİNDEKİ FAYDALARI : 1. Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur. 2. Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur. 3. Fiziksel performansınızı geliştirir. 4. Kalp rahatsızlığı riskini azaltır. 5. Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır. 6. Yüksek tansiyon...
  2. Sema ceylan

    Emziren Anneler için Liste

    Emziren anneler için diyet listesi Sizlere, fazla sayıda diyet tarifleri sunduğumuzda kafanız karışıyor ama merak etmeyin, şimdi size bir liste vereceğiz, kürleri buna göre kullanabilirsiniz. Sabah uyanınca geceden hazırladığınız ceviz suyunu için. Domates, salatalık, yumurta gibi sağlıklı...
  3. Sema ceylan

    Hindistanceviziyağı mucizesi?

    Hindistan cevizi yağı, hayatıma girdiğinden beri kilo kontrolü, kabızlık, sporda performans artırma gibi birçok mucizesini görüyorum. Sizinle, hazırlaması son derece kolay Hindistan cevizli türk kahvesi tarifini paylaşacağım, sonrasında ise faydalarını açıklayacağım. Malzemeler, 1 tatlı kaşığı...
  4. Sema ceylan

    Nerden Başlasam?

    * Diyet yapmaya nereden başlasam? Aşağıda önerilerim var, eğer ilginizi çeken bir konuysa baştan sona dikkatlice okuyunuz... Sakin ol, gerçekten sakin ol. Kilo vermek için acele eder, bir o yöntemi bir bu yöntemi denersen; istediğin sonucu alamazsın. Doğruları tekrar et, sadece tekrar et. Su mu...
  5. Sema ceylan

    Toparlanma Zamanı! !!!

    Yaz tatili, okulların açılması, iş yoğunluğunun artması derken kendimizi ihmal ediyoruz. Bu sıra kimle konuşsam iradesinin zayıfladığını, başlamak için motivasyonu olmadığını söylüyor. Hadi artık kendimizi toplayalım, işte tavsiyelerim Önce gerçekten ne istediğimize karar verelim. Sakince...
  6. Sema ceylan

    Biri benim yerime kiloversin ?

    Benim yerime kilo verebilir misiniz? Tabii ki mümkün değil. Peki, bilinç altındaki bu isteğimizin farkında mıyız? "Diyete başlamıyorum" dememizin altındaki bir sebebe yakından bakalım... Ertelediğimiz işlerin ardında birinin gelip bizi kurtarmasını, üzerimizdeki bu yükü almasını bekleriz...
  7. Sema ceylan

    Motivasyonunu Artırmak için Aynaya Bak

    * İnsanlık hali canımız bazen cips , kola , tatlı , börek çekebilir. * Ama bu ,nefsimizi yenemiyeceğimiz anlamına gelmiyor.Hemen ayna karşısına geçip kendimize bakıyoruz. * Gerçekten göbek ,basenli, kalın kollarlamı yaşamaya devam etmek istiyorsun??? * Elbette Hayır!!! Bir çikolata yiyip...
  8. Sema ceylan

    Spora Başlamak İçin Motivasyon Önemli

    * Sporsuz yapılan diyet hep eksik ve yarım kalmıştır bu yüzden daha fazla kas için , daha sıkı ve zinde yaşam için spor şart; peki spor yapınca nemi olur hadi bakalım :cool: * Kendinizi daha enerjik hissedeceksiniz. * Spor yaparak daha mutlu olacaksınız :p *Depresyon ve kaygılarınızdan...
Yukarı