kardio

  1. S

    Aktif kal !

    Günümüz dünyasında herşeyle bas etmek birçoğumuz için malesef yorucu ama günün yorgunluğunu kendimize küçük vakitler ayırıp bazı basit egzersiz hareketleriyle ilerideki yaşamımız daki olumsuzlukları en aza indirgemek için bugünden harekete başlamalıyız. Hergün veya hafta da 3-4 gün yapacağımız...
  2. Sema ceylan

    Vücut Yağını Armada Kordionun Önemi

    Aerobik egzersizde amaç; kalp atım sayısını faydalı atım seviyesine getirmektir. Kalp kaslarının ve dolaşım sisteminin güçlenmesini sağlayan ve aynı zamanda vücudun yağ yakma hızını arttıran Kardiovasküler çalışma, aerobik aktivite türlerini içerir. Aerobik egzersizler, yürüyüş ve koşu, ip...
Yukarı